| 糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 737克 | 糯米糍热量/卡路里2355千卡 | |||
 热量2355千卡，相当于焊接785分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米糍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、豆沙（适量）、砂糖（适量）、牛奶（200毫升）、黄油（少许）、玉米淀粉（少许）
1/3. 黄油，砂糖放进牛奶里，用微波炉小火加热，黄油化了即可，用来和面，一点一点的加再糯米面里，可以多揉，越揉面越Q，蒸锅水开蒸熟，大约半个小时，取出凉透（可以放冰箱），用手粘些玉米淀粉，揪一块熟面按成皮，放豆沙馅包好（或粘些芝麻）就可以吃了。
2/3. 放冰箱冷藏当零食吧！
3/3. QQ的，香香的
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补虚、壮气提神等功效；可与葡萄、鸭肉、香瓜搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、防治近视等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与酒、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、宽肠胃、和胃等功效；
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营养信息
- 糯米糍热量2355 千卡
- 脂肪104.2 克
- 蛋白质22.91 克
- 碳水化合物321.08 克
- 钠108.3 毫克
- 钙357 毫克
- 铁12.88 毫克
- 钾297 毫克