| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1085克 | 培根披萨热量/卡路里3004千卡 | |||
 热量3004千卡，相当于打扫791分钟消耗的热量...228 | |||||
培根披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、玉米（适量）、洋葱（适量）、青豆（适量）、马苏里拉芝士（适量）、盐（适量）、黄油（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 和面，大约半碗牛奶，牛奶里面放酵母粉搅匀，把面揉到光滑，精致等到发酵。发酵的时间根屋内温度有很大关系，一般情况下要2个多小时。
2/4. 等面发酵的时间里就准备辅料吧，把培根、玉米、青豆、半个洋葱备好。
3/4. 面发酵好后用擀面杖擀到跟烤盘一般大，烤盘上图一层油，然后放入擀好的披萨皮，在面皮上图一层植物黄油、然后涂一层番茄酱，把你喜欢的培根、玉米、青豆、洋葱铺上。最上面放一层马苏里拉，最好多放些、这样味道更好一些。
4/4. 烤箱上下加热预热十分钟。然后把烤盘放入烤箱，上下加热烤25分钟左右即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与菠菜、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与山药、烤肉、鸡蛋搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、促进消化等功效；可与松子、羊肉、排骨搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根披萨热量3004 千卡
- 脂肪165.28 克
- 蛋白质98.57 克
- 碳水化合物148.94 克
- 钠51785.2 毫克
- 钙1268 毫克
- 铁12.72 毫克
- 钾1409 毫克