| 番茄黑胡椒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 710克 | 番茄黑胡椒意大利面热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于回力球49分钟消耗的热量...720 | |||||
番茄黑胡椒意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、番茄酱（适量）、黑胡椒（适量）、意大利面（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）
1/1. 将洋葱 西红柿 蒜去皮切碎雪碎越好，放入锅中炒成桨 放番茄酱和黑胡椒。煮面放盐，捞出后滴橄榄油。将桨倒上。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、健胃消食、抗衰老等功效；可与福寿鱼、三文鱼、卷心菜搭配；与鳙鱼、桂鱼 、青鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、祛痰利尿、杀菌消炎等功效；可与玉米、牛肉、火腿搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、降血糖、促进消化等功效；可与五花肉、粳米、排骨搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、健胃消食、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、促消化、解毒等功效；
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营养信息
- 番茄黑胡椒意大利面热量591 千卡
- 脂肪106.22 克
- 蛋白质15.95 克
- 碳水化合物92.72 克
- 钠50195.6 毫克
- 钙237.7 毫克
- 铁8.42 毫克
- 钾826 毫克