潘石屹的减肥果蔬汁的热量和减肥功效

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潘石屹的减肥果蔬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
青苹果	克	239千卡	52千卡	0.26克	0.17克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
西葫芦	克	37千卡	16千卡	1.21克	0.18克
柠檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
猕猴桃	克	222千卡	56千卡	0.8克	0.6克
葡萄	克	227千卡	43千卡	0.5克	0.2克
菠菜	克	39千卡	17千卡	1.25克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	2455克	潘石屹的减肥果蔬汁热量/卡路里943千卡
热量943千卡，相当于观鸟377分钟消耗的热量...150

潘石屹的减肥果蔬汁的做法共1个步骤

青苹果（2个）、黄瓜（1根）、猕猴桃（2个）、葡萄（15颗）、柠檬（半个）、西葫芦（一根）、菠菜（一小把）、姜（半块）

1/1. 所有材料放入榨汁机榨汁即可

青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝、消食、解毒等功效；可与香蕉、鳙鱼、枸杞搭配；与鹅肉、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、降血糖等功效；可与鱿鱼、醋、虾米搭配；与番茄、火龙果、杏相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、利尿通便、防癌等功效；可与生姜、大米、蜂蜜搭配；与河蚌、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血糖、抗衰老等功效；可与枸杞子、橙子、蜂蜜搭配；与皮皮虾、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃醒脾、化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与橘子、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；