| 火腿甜玉米面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 325克 | 火腿甜玉米面包热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于压腿317分钟消耗的热量...150 | |||||
火腿甜玉米面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、牛奶（120克）、酵母粉（3克）、盐（2克）、火腿（适量）、甜玉米粒（适量）
1/6. 材料：火腿甜玉米粒，提前发好面团（200克面粉、3克酵母粉、120克牛奶、2克盐）。
2/6. 取40克面团，整形成圆型，在中间放上火腿甜玉米粒。
3/6. 从下向上卷起。
4/6. 包紧收好口。
5/6. 表面划一道出气口。
6/6. 200度，烤15分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与桔子、韭菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿甜玉米面包热量793 千卡
- 脂肪12.31 克
- 蛋白质60.55 克
- 碳水化合物119.82 克
- 钠10132.2 毫克
- 钙350 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾1074 毫克