焦香排骨土豆的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、止消渴等功效；可与山楂、海带、紫菜搭配；与菱角、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、益气等功效；可与醋、牛肉、肥牛搭配；与樱桃番茄、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、祛痰利尿等功效；可与鸡蛋、火腿、松子搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肺、止血等功效；可与粳米、毛豆、黄豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、抗癌等功效；可与牛腿肉、背部牛肉、芦荟搭配；与苦苣、千页豆腐、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；