| 小炒里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 小炒里脊热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于爬楼梯56分钟消耗的热量...480 | |||||
小炒里脊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、辣椒（适量）、红椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/9. 看看原料吧
2/9. 猪里脊切片备用。
3/9. 里脊片放入淀粉，料酒上浆。
4/9. 辣椒切两半，红椒切长条，在油锅里煸一下。
5/9. 浆好的肉片过油后捞出备用。
6/9. 葱姜炝锅，放入料酒，酱油，白糖盐。
7/9. 放入里脊片，辣椒，木耳味精煸炒。
8/9. 炒匀炒熟即可。
9/9. 看看成品吧
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、滋阴、止消渴等功效；可与大白菜、莴笋、黑木耳搭配；与梨、茶叶、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒里脊热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克