罗汉上素的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防贫血、抗癌等功效；可与鳕鱼、猪肉、鲤鱼搭配；与野鸡、河蟹、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防肿癌、镇咳、促消化等功效；可与五花肉、荷兰豆、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、降血糖、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防治缺铁性贫血、活血等功效；可与枣、海蜇、猪血搭配；与鸭翅、白萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

松子仁的热量700千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、强壮筋骨、补脑等功效；可与鸡肉、猪肝、蜂蜜搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；