| 滋补女人汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 936克 | 滋补女人汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于吉特巴舞365分钟消耗的热量...288 | |||||
滋补女人汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、红枣（适量）、胡萝卜（适量）、银耳（适量）、香菇（适量）、食用油（适量）、姜（适量）、酒（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/3. 鸡肉切大片，加所有的配料腌制十五分钟。
2/3. 银耳用温水泡发，洗净，去蒂，撕成小块。香菇也用温水泡发，切一个十字花刀。
3/3. 将所有的食材放入炖盅内，加一碗矿泉水，隔水炖2小时，闻着香味即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、温中益气、添髓等功效；可与冬瓜、栗子、首乌搭配；与糯米、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、抑制癌细胞、增强食欲等功效；可与栗子、牛奶、黄豆搭配；与玄参、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、下气等功效；可与卷心菜、绿豆芽、菠菜搭配；与西红柿、辣椒、柠檬相克，同食可能会引起不适；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋阴、益胃、和血等功效；可与莲子、薏米、墨鱼搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降低胆固醇、增强免疫力等功效；可与冬瓜、牛里脊、牛肉搭配；与鸽肉、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补女人汤热量1750 千卡
- 脂肪112.6 克
- 蛋白质44.3 克
- 碳水化合物184.7 克
- 钠15979.6 毫克
- 钙276 毫克
- 铁20.5 毫克
- 钾3202 毫克