| 西红柿土豆肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1005克 | 西红柿土豆肉片热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于舞厅176分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿土豆肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、西红柿（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、肉片（适量）、水（适量）
1/6. 先放入土豆片煎下,然后放入葱蒜爆锅~
2/6. 再放入西红柿一起翻炒~
3/6. 番茄酱是必要的,再放入盐,糖,鸡精即可~
4/6. 可以少添加些水,然后继续煮~
5/6. 土豆煮软,西红柿煮烂以后放入之前用淀粉和调料味好的肉片~
6/6. 肉片入锅里滑一下即可,煮开就可以关火了~如果想要汁再稠一些的话可以再多煮下继续收汁~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、健脾等功效；可与豇豆、黄瓜、牛里脊搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增强食欲、抗癌等功效；可与牛小排、牛腱子肉、牛里脊肉搭配；与素肚、干枣、腐竹相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、预防感冒、强身体等功效；可与莴笋、生菜、粳米搭配；与草菇、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强免疫力、预防高血压等功效；可与三文鱼、西葫芦、芹菜搭配；与鲇鱼、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、预防高血压、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿土豆肉片热量791 千卡
- 脂肪4.61 克
- 蛋白质23.64 克
- 碳水化合物311.55 克
- 钠49073.7 毫克
- 钙192.7 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1155 毫克