痛经吃什么？简单食疗轻松消除生理痛

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人mm也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢?

生姜红糖汤

主料姜150克调料赤砂糖60克

生姜红糖汤的做法

1.生姜连皮用水洗净，拍粒。2.姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至滚。3.改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。

健康提示

1.此汤祛风散寒、活血祛瘀、解鱼腥毒、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃。2.如感冒风寒、畏寒怕风、手脚不温、肚腹冷痛、流清涕、打喷嚏，都可用此汤作食疗。3.妇女体弱，经痛。月经不调，头晕头痛，亦可用此作食疗。生姜连皮有行水消肿的效果。4.身体燥热，咳嗽多疾，或痰黄稠浓的人，不宜饮用。