夏季养生饮食教你制作7款滋润养颜糖水

时果樱桃花

原料雪耳20克，绿樱桃50克，西瓜300克，苹果1个，桂花糖30克。

制作过程

1、银耳泡透切成小朵，西瓜去皮去籽切成粒，苹果去皮去籽切粒后用清水泡上。

2、烧锅加水，待水开时，投入发好的银耳，稍煮片刻，倒出用凉水冲透。

3、另烧锅中水，放入银耳、苹果粒，用中炎煮开，加入西瓜粒，调入桂花糖、绿樱桃即可盛入碗内。

功效这款糖水可补气养血嫩皮肤，对气血亏损而致的皮肤粗糙、颜面苍老等很有帮助。如果皮肤已出现皱纹，多吃这款糖水有助于你青春再现。

红枣银耳炖燕窝

原料红枣5颗，银耳30克，枸杞、莲子、燕窝、白糖各适量。