夏季养生饮食教你制作7款滋润养颜糖水

3、再下大米、陈皮，改用小火煮1小时。

4、加入冰糖拌匀，即可食用。

功效本品性凉，有清暑、利水、消肿、减肥等作用。由于含绿豆量较多，而绿豆最具解毒功能，故本品还可解各种食物中毒。

红豆西米奶露

原料红豆、芋头、西米各150克，牛奶1杯，太bai粉水和冰糖各1大匙。

制作过程

1、红豆洗净，泡水8小时，捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。

2、芋头去皮，洗净，切块，西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。

3、牛奶倒入锅中，加2杯开水煮开，加入芋头和红豆用小火煮40分钟。

4、加入西米和冰糖，最后加入太bai粉水勾茨即可。

功效红豆西米奶露具有补气血、增强肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。