轻松减压的方法

3、用童心冲掉压力

童年的生活充满快乐，那些快乐的细节您一定还记得很清晰吧?翻开相册，看看童年的自己笑得多么开心，多么灿烂，再回忆一下每张照片背后的故事。回想一下自己童年时爱玩的游戏，带孩子到外面去开心地玩一次，相信您会在孩子的笑声中找回童年的感觉，忘掉生活的压力。

4、用勇气冲击压力

翻出自己在不同时期、不同领域获得的奖励证书，回想自己曾经的辉煌，回忆一下昨天的奋斗历程，你就会觉得勇气倍增，发现困难并不是坚不可摧的。有了挑战的勇气，压力就会被您赶跑。

其实，教师减压还有其他方法，如转移，把对令人不快的某人某事的关注转移到令自己赏心悦目的事情上去，或者根据自己的兴趣、爱好及特点，做身心放松训练，以缓解压力寻求快乐。