旧观念八一双运动鞋穿到坏
运动鞋穿着舒适,日常活动、体育运动时都能穿,因此很多人无论上班还是休息都穿运动鞋,不少人习惯把一双运动鞋穿到坏为止。
新观念多买几双换着穿
在专家看来,一双运动鞋穿到坏极易造成运动损伤和真菌繁殖,导致脚癣、皮炎、湿疹等疾病。卢森堡研究发现,有几双跑步鞋的跑步者,其受伤风险降低39%。喜欢穿运动鞋的人应至少准备两双运动鞋,每周替换一次。如果喜欢某项运动,还要添置一双专项运动鞋,比如篮球鞋、足球鞋等。此外,最好养成一回家就换拖鞋的习惯,并把穿了一天的鞋放在通风处晾干。
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