正确的喝水方法喝水的好处

导读：水对于身体犹如氧气般重要。其喝水也是一种延年益寿的方法。那怎样正确的喝水？时间不同喝水量也有不同，下面介绍怎样更科学的喝水。

喝多少水

正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。