很多水肿型肥胖的mm都以为是因为喝太多水的缘故。其实,想要改善水肿,并不是拒绝喝水,而要巧妙喝水。怎么喝?一起看看以下的喝水减肥方法吧,让你轻松消除水肿问题。
除了喝水,你也能够摄取水分
为了让体内细胞正常工作,也为了补充每天呼吸及汗尿所排出的水份,喝水是不可或缺的动作。但是如果对水份摄取概念不正确,为了减肥大量喝水,甚至每天超过3000c.c.,就像如果施予树木过多水分会造成根部腐烂一样,小心身体也会产生各种问题。
最主要原因,是因为我们所摄取的水分并非只有来自“水”而已,其他也会喝果汁或咖啡、红茶等饮料,特别是食品中含有的水分经常被人忽略。