益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 中医中药

喝水治便秘是很有效的方法

导读:喝水治便秘方法便秘的人喝水最好是大口大口地喝即喝满口吞咽动作快一些这样水能够尽快地到达结肠同时刺激肠蠕动改善便秘的症状。

喝水治便秘是很有效的方法

便秘是很多人最大的折磨,中医说,喝水治便秘是很有效的方法,那么怎么喝水才能治便秘呢?

便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,使大便变得难以排出。要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分。

喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便

喝水治便秘方法

便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动,改善便秘的症状。

最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在体内,早晨排出有利清理肠胃。如果方便,晚上睡觉之前按摩腹部30-40次,顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹,也能够缓解便秘。

知道了喝水治便秘是很有效的方法,因此,经常被便秘困扰的人不妨试试喝水治便秘方法,还要掌握喝水治便秘怎么喝最能治病。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看