控情绪压力的方法

7、要防止过于孤独，设法结识一些新朋友，认识一些新鲜事物，以保持精神的平衡。

8、有时候要自我吹嘘、自我陶醉、自我赞美一番，保持良好的自我感觉才能振奋精神。

9、要有充分的睡眠时间，损失的睡眠时间要补足。

10、不过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比“简单的成功”获益更大。

11、运用幽默、微笑来调节情绪，用自我催眠和深呼吸等方法来放松身心。任何时候都不要失去你的自信心。