白领提防亚健康引起过劳死

休息就好比充电，如果不能修复机体的故障，人还是不能恢复正常。慢性疲劳往往是一些严重疾病，如癌症、肝炎、风湿等的早期症状。因此，奉劝那些经常感到疲惫不堪的人千万不要把累不当回事。现代生活节奏快，工作强度大，尤其需要人们倍加呵护自己的生命和健康。

疲劳了，一定要休息

消除过度疲劳的方法有很多，休息、放松有益于症状的减轻，一旦感到自己疲倦了，千万别硬撑着，休息好了做事才能事半功倍，也能保护身心健康。具体方法如下

适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、an眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗。