自我按摩治中暑

按揉太阳穴

将双手拇指指腹放在同侧太阳穴上，其余四指附于头部，适当用力按揉0。～1分钟。

功效：通络止痛，清热除烦。

按揉曲池穴

将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上，由轻渐重地按揉0。～1分钟，双手交替进行。

功效：疏风通络，镇静安神。

掐揉合谷穴

将一手拇指指尖放在另一手的合谷穴上，其余四指附在掌心，适当用力掐揉0。～1分钟，以有酸胀感为度，双手交替进行。

功效：疏风清热，开窍醒神。

掐人中穴

将一手半握拳，拇指伸直，指尖放在人中穴上，适当用力掐压0。～1分钟。

功效：开窍醒神，疏风清热。