都市大忙人健康养胃法

大忙人养胃法

知道你很忙，所以有些养护，只需花去你几分钟;甚至你无需花费额外的时间，你要做的，只是一些健康的替换。

★慎用药片

报告做到一半，腹痛难忍，你马上往嘴里塞进一粒药片。这样的情形，发生过多少次了?没错，这些药片，确实抑制了你体内分泌过剩的胃酸，却使你去医院检查的时间一拖再拖。如果你习惯用去痛片，对于你的胃来说，更是非凡的折磨，因为这些药片能一时解除症状，却最终破坏它的粘膜。当你呕吐时，你可以很容易去药店里买到止吐药，但看看动物们吧，当他们呕吐或腹泻，甚至腹痛时，它们可不会随便用药，而是用节食的方式，清空胃内容物。

当然，这并非让你盲目使用节食，而是让你不要急着消灭各种症状，而是安静下来，听听来自身体的声音。