都市大忙人健康养胃法

主人，趁我还能自救之前，请支持我，使我恢复往日的活力吧。这样，你在谈判桌上，也会更加神清气爽，精神奕奕呀。

读懂你的胃

胃在这儿苦口婆心，作为它的主人，你却不一定能读懂它的语言。其实，身为消化系统的一员，它在人体入口处，比如口、舌部位，会向主人发出信号，比如：

口腔溃疡：你的牙龈发红、口腔粘膜疼痛，甚至出现小脓疱。这决不仅仅是人们说的“上火”那么简单。消化系统的粘膜生存需求相似，都需维生素b族的滋养。如果因为某种原因，比如肉食过多、劳累、抗生素摄取过多，使体内b族缺乏从而出现口腔溃疡，这其实也是胃粘膜发炎的信号。你的口腔会痛、会发臭，而你的胃部，同样会灼热、返酸，只是因为胃部比口腔拥有更强的承受力，它会尽量保护着你，除非万不得已，不会让你有不适感受。

舌头：通过舌相，你也可以看出胃在对你说什么。当它的功能正常时，你的舌头呈粉红色，舌苔薄而白，舌头大小也合适，不会出现舌头肥大，两边出现齿痕的情况。但如果舌头颜色偏黑偏暗，可能存在胃酸分泌不足的表现，胃部有失滋养，萎缩性胃炎的人，舌头颜色都偏褐偏暗;如果舌苔偏黄，而且厚，是胃内有湿热的表现，这时往往伴有腹胀、消化不良，也就是胃动力不足;而舌头偏红，舌苔黄，则大多是胃酸分泌过多，胃粘膜炎症的表现。