睡不足"商"不起 睡眠不足令女性早衰

睡眠不足对大脑会造成伤害吗？

张国平：会。尤其是婴儿，睡眠不足会造成缺锌。锌是人的智力发育必不可少的微量元素，主要在睡眠时进行吸收。人处于睡眠状态时，心、脑血管的调节机能稳定、平衡，这时神经细胞活动转为内向。这种内向的细胞活动对微量元素“锌”具有特殊而强烈的亲和力。当睡眠不足，亲和时间减少，锌元素吸收不够，长此以往，就会影响智力发育。缺锌还可导致生长停滞、贫血等。成人长期失眠也会导致记忆力下降、反应迟钝、工作效率下降。

王保国：睡眠不足有害健康，这一点是毫无争议的。充足的睡眠是大脑发挥最佳功能的保证，清醒时大脑皮层前额叶功能最为活跃，能保证注意力、逻辑思维能力、语言能力及对环境的应变能力和迅速反应能力等正常发挥，睡眠不足会使前额叶的功能降低，从而影响脑功能的发挥。睡眠不好的人常有这样的感觉：白天工作时注意力不集中、反应慢，就是这个道理。