现在要面对着电脑工作的人越来越多了,天天坐在电脑前面冥思苦想,循环不良的坐姿再加上经常的熬夜,想要维系健康美丽可真是不容易,时间久了身体会抗议的哦。 这里帮电脑族找出几种最适合的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护眼睛,赶走烦躁呢。
1、绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻、轻身益气,对于经常需要熬夜工作者来说,除了多吃蔬菜水果与补充水分外,把绿豆薏仁汤当点心食用,很有好处。
2、绿茶
绿茶是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经,可以提精神。