3、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃,对消除眼睛酸涩、疲劳、防止视力减退都有很大的帮助。
4、菊花茶
菊花也有明目清肝的作用,菊花加上枸杞或是蜂蜜一起泡来喝,对于疏肝解郁很有帮助。
5、决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
6、杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,常饮可减轻腰酸背痛的症状,女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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