电脑族的身体保健你知道吗？

随着电脑的广泛应用，每天与电脑打资产的人更是越来越多，“电脑族”应时而出。如何科学合理使用电脑，保持身心健康，自然成了大家关注的问题。以下是“电脑族”在保健方面应该注意的七条：

一、使用电脑1小时后要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。

二、休息时要洗洗脸，做做室内运动如散步、收腹挺胸、甩手腕等。

三、采取正确的操作姿势，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略略向上成10至20度角。腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度角。

四、显示器屏幕位置应在水平视线下10至20度位置，与人的间距约60至70厘米。