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熬夜工作保健原则
导读:凌晨00~00排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期
经过整日忙碌,此时应该放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可得不偿失哦。
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