熬夜族容颜修复的手册

按摩让你起大早

修复懒床不起

睡懒觉起不了床？按摩师教你一招，让你的头脑立刻清醒起来两手攥紧拳头，然后将颈部、背部、臀部按照自上而下的顺序轻叩1～2分钟。注意叩打时不要太重，要轻轻地，均匀地叩打就可以了。

冷热水交替浴醒脑

修复精神萎靡

头昏沉沉的，再没有比冷热水交替浴更灵有更有效的了。你要鼓起勇气来，立即到浴室洗一个冷热水交替澡先温水淋浴3分钟，然后冷水淋浴20秒。这样，你全身的毛孔得以闭合，肌肤已为下一步护理做好了充分准备。淋浴时用芳香浴液效果会更佳，馨香的气味能让你的头脑顿时清醒起来。

眼药水防不适

修复眼睛不适

如果你在烟雾弥漫的房间内呆久了，就会引起眼睛发红和不适。所以随身携带一瓶眼药水可以应付临时发生的眼部不适。另外，在上床睡觉前你也应滴一点儿眼药水，这样既可减轻烟雾对眼睛的刺激，也不会产生第二天眼睛红肿的情况。