办公室白领如何抵御夏季病

1休息好。平时经常锻炼身体，不要过度疲劳。

2可吃药预防，比如随身带藿香正气水等，并且多喝水。

3大汗淋漓时不要马上洗冷水澡，最好洗个热水澡，对肩部颈部进行按摩。

4室内应适时保持通风，保持室内温度在25℃以上，室内外温差最好不要超过5℃。

5不要因为燥热而过多饮用冷饮、冰水。