★风寒闭肺型
症状:咳嗽、不渴、痰稀白、舌淡。
食疗方法1:
葱姜粥:3根葱白,3片生姜,50g粳米。把材料一同放进锅内煮成粥,能有驱寒润肺的功效。
食疗方法2:
杏仁粥:10g杏仁,50g粳米。把杏仁放在锅内,加水煮15分钟,然后用煮出来的之水和粳米一起煮成粥食用,能有润肺化痰的功效。
★脾气虚型
症状:消化不良面色黄,大便不调,食欲不好,,舌淡。
食疗方法1:
参枣粥:12g党参,15g红枣,50g粳米。所有的裁量放入锅内一同煮粥,能起到健脾益气的功效。
食疗方法2:
鸭肫山药粥:1个鸭肫,15g山药,15g芡实,50g粳米。把鸭肫洗干净然后切成小块,再加上山药、芡实和粳米,加入水后煮成粥食用,有收敛健脾的功效。