影响宝宝睡眠不好的因素及帮助宝宝睡眠的技巧

2. 天生气质使然

每个婴儿的天生气质就有很大的差异,有些婴儿很容易入睡,即使再大的声响都不会干扰睡眠,但有些婴儿十分敏感,晚上容易惊醒大哭,这些婴儿对于环境的安全感,还有对父母的依赖感较重,因此睡眠质量就会较差。

3. 生活作息

父母的作息时常无法与婴儿配合,像是晚间如有休闲娱乐活动,或是有亲友来访,婴儿的睡眠就会被打扰。

4. 不认真喝奶

有时候婴儿会在晚上边吃奶边睡,而且吃得很少,如果妈妈是自己哺乳,婴儿可能会将吃奶当做是一种吃奶嘴的习惯,因此不认真吃奶的状况下,容易一下子又肚子饿,因而影响睡眠。

5. 饥饿

婴儿在3个月以前,大约1~2小时就需起来喝奶,6个月以前,大约3~4小时,在这种情况下,婴儿会因为饥饿感自动醒来,睡眠就会中断。