日常饮食保护宝宝视力

选对食材 吃出宝宝好视力

吃出宝宝好视力

拥有良好视力,必须从小做起。父母除了必须多加了解视力保健方式之外,如何“吃”对护眼食物,也是一大重点哦。

除了重视日常保健之外,日常饮食中若能适当食用具有明目作用的食物,也可减低患眼疾的机会。以下列举两种可帮助视力的食物,供父母调理食品时的参考:

营养素1·dha

除了有助于提升视力、记忆能力之外,dha也能增进大脑细胞的发育。不过人体无法自行合成dha,必须另外从饮食中取得。

营养素2·维生素a

维生素a与视网膜感光具有直接相关性,严重缺乏维生素a可能导致夜盲症,夜间不容易看清物品,甚至幼儿会出现失明危险。想要通过营养摄取提高幼儿视力健康,最直接相关的营养素就是维生素a,而且其更能帮助人体维持完整上皮细胞,担任保护细胞的重要角色,是生活中不可或缺的营养素。