白菜汁可提高宝宝免疫力

纯母乳喂养的宝宝在4—5个月大时就可以开始喝菜汁或果汁，那么什么菜汁对宝宝来说最有营养呢?白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜，对宝宝也有很好的营养补充。

白菜营养分析

大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素a、维生素c的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

下面是两道给宝宝做的白菜佳肴：

奶油白菜汤

奶油白菜汤原料：白菜20克、适龄配方奶粉适量。