雪耳鸡蛋竹笙汤消脂减肥润肤养颜

●雪耳腰果拌西芹

材料：西芹、雪耳、熟腰果、橄榄油、盐。

做法：雪耳用清水浸软，剪去蒂部洗净;西芹去叶去筋切段;西芹、雪耳分别入沸水焯2分钟和5分钟;加入适量橄榄油、盐，拌入熟腰果即可。

●雪耳红枣糖水

材料：雪耳、红枣、冰糖。

做法：雪耳泡水至软，去蒂，撕成块状;红枣洗净去核;将雪耳、红枣和适量清水置炖盅，隔水炖一个小时，下冰糖再炖10分钟即可。

●茶树菇雪耳猪骨汤

材料：茶树菇、雪耳、猪骨、干无花果、姜片。

做法：茶树菇洗净，去根部;雪耳泡发，去蒂;猪骨洗净斩块，汆水;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味便可饮用。