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如何利用瑜伽改善睡眠质量
导读：她让人觉得性格很急,所以便问她睡眠怎么样,她的回答完全在我的意料之中,睡眠很差,近几个月经常失眠,睡眠问题很严重,让她感觉焦躁不安,十分痛苦。
当我们走进瑜伽教室,静静的给自己几分钟来关注身心,调整身心,让自己完全从痛苦,烦恼中脱离的时候,是多么美好的时刻。关爱自己,让自己坚持练习瑜伽吧。 ^_^
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