改善睡眠新方法 用蓝色LED光照射

led发光二极管被广泛应用于生活各领域，红黄绿三色的交通信号灯、白色的照明灯等，然而日本研究者发现蓝色的led灯能够促进激素分泌，能够帮助改善睡眠。

研究人员称，蓝色的led灯光能够促进褪黑激素的分泌，褪黑激素能够帮助快速进入睡眠状态。在自然太阳光照也存在帮助促进睡眠的物质，如果工作太忙没办法享受阳光浴，不妨多找找蓝色led光。

原作者：zxy