关于减肥餐,你知道多少?我们需要制定一个完美的计划才能准确的减掉脂肪。下面一起来看看吧!
对付减磅,其实只有一条老生常谈的简单公式:热量消耗大于摄入。说白了就是吃少一点,动多一点。所谓的减肥剂,减肥霜,减肥药都不过是昙花一现,不能获得长远效果。
在制定减肥餐计划,不妨问问自己下面十条小问题:
1、这计划适合我的饮食习惯吗?
如果计划一天吃6小餐,但你不习惯这么频繁,那么你很难坚持下去。你要考虑的因素还包括:
·旅行出差,应酬下馆的时候,减肥餐能不能坚持
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