哪10种标志可能会被剥夺你的睡眠

记忆力差

如果你曾经说，“我什至不记得上一次我有一个良好的夜间睡眠，“你的话可能比你想象的更发人深省。经过一个不安的夜晚，你可能会变得健忘或体验“资深的时刻。”

有研究表明，深度睡眠中起着重要的作用的内存，因为它有利于〖来源：神经细胞之间的连接富兰克林研究所。你得到的少深睡眠时，更少的连接神经细胞之间形成。人类和动物上表现较差的内存测试时，被剥夺睡眠。

rem睡眠中的情感记忆，这往往是那些最生动的给我们几十年的道路的形成和保持特别是艾滋病。

那么，有什么结果？如果你正面临着一个任务，将调用倚重锋利的内存，你可能要选择失眠的深夜准备。举例来说，在“最后一周”一个学生不应该拉一个通宵。这是更好地学习，直到感觉累了，然后得到充足的睡眠，第二天的测试。

如果你看的最后一句话至少两次，你可能有睡眠剥夺另一个共同的标志，我们将在下一节讨论。3