多做运动可缓解节后不适

转动眼睛一分钟 眼球可顺时针和逆时针运转，提神醒目。

手指梳头一分钟 用手指由前额至后脑勺，依次梳理，能增加脑部血流量，清醒大脑。

轻摩肚脐一分钟 用双手掌心交替轻摩肚脐，因为肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在之处，有提神补气的功效。

白天：隔半小时伸展一下

别让办公室的格子间禁锢了你的活力。办公室运动的秘诀在于，选择简单、轻松、短时间就能达到放松效果的运动，最好是能帮助减轻你身体的酸痛。

工作半个小时左右，你应该让自己休息一下。根据研究，人的注意力大约持续半小时之后开始减弱，这时适度的休息，不但可以提升你的专注力，更重要的是让你改变一下已经保持很久的姿势。不妨叫上你周围的同事，让办公室暂时变成健身房。此时，最好的运动就是伸展运动。从肩颈、腰背，到四肢，让绷紧的肌肉伸展、拉长。这些运动只需要很短的时间，做完之后，你会感觉全身舒畅。