每周三餐保你必瘦的减肥食谱
导读：这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。
周五
早：咖啡、苹果。
午：米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
周六
早：麦片粥（一小碗）、橙子。
午：煮鸡蛋（一个）、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
晚：白薯粥（一小碗）、凉拌菠菜、饼（一两）。
周日
早：绿茶、苹果。
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（一个）、西红柿汤。
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（一个）、生黄瓜（一根）。
（注：如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。）
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