经常按摩才能睡得好

预防南瓜中毒应注意以下几点：

一、凡有异味或腐烂的南瓜坚决不要吃。

二、不要存放嫩的或有破伤的南瓜。

三、老南瓜要放在通风干燥的地方，存放时间不要太长。

茶水漱口能防龋

茶叶含有茶多酚，测试表明，绿茶的多酚含量较高，具有很强的清除自由基的作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。使用0.2%茶多酚溶液刷牙、漱口，即可抑制菌斑。茶叶中含有儿茶素，由于儿茶素具有一定的抗菌活性，因此，当儿茶素浓度为0.2%~1%时，细菌的附着能力和细菌总蛋白均可下降，从而使牙菌斑形成量减少。

巧用装奶袋

装奶用的塑料袋无毒无污染，用水冲洗干净，可用来当作食物“保险袋”。

1. 装肉食品。可将新买回来的肉洗净，切成小块、丁、片、丝等，然后分别装入奶袋中，作好标记放入冰箱内。吃时，可根据需要提前拿出解冻。

2. 装宠物食。将洗净的鱼头、骨头等分装袋中放入冰箱，每次喂食时取用很方便。