秋冬火锅这样吃不怕长胖

比较起来，鳕鱼丸（40g/ 34卡）、虾丸（40g/ 41卡）、鱼板（40g/ 45卡），是比较好的选择。还有，嫩豆腐、火锅豆腐（100g/ 51卡）的热量，只有油豆腐的2/5 （100g/ 138卡），鸡蛋豆腐的3/5（100g/ 79卡）。

如果你吃的是海鲜火锅，恭喜你

鱼片（鳕鱼50g/ 83卡）、虾子（50g/ 45卡）、文蛤类（50g/ 34卡）、花枝类（50g/ 66卡）平均的热量，大约只有各种火锅肉片的1/2~2/3。

这种低卡的特色，肉类中只有鸡胸肉（50g/ 55卡）、猪血及鸭血（50g/ 10卡左右）可堪比拟！当然，蒟蒻、各种蔬菜、根茎类、菇类都是低热量明星，任你吃到饱也不会有太大负担。