写在舌苔上的心脏病

锻炼舌头方法简单

由于“心开窍于舌”，王专家说，经常活动舌头对于促进心血管健康是非常有好处的。可以常做做舌头操，如没事时做做舌头伸缩动作，或把舌头在口腔中来回地搅动，然后把津液咽下去，津液在中医也叫“金津玉液”，它不仅能增强脾胃功能，还可强健身体。

王专家还推荐心血管病患者可经常练练“舌抵上腭功”用舌头自然抵住上腭，保持3分钟，期间尽量排除杂念，然后把产生的津液慢慢咽下去。经常这样练习，能起到养心、安神的作用，对心血管疾病康复大有裨益。蔬菜中的“降脂大将”高血压饮茶亦有道。高血压患者饮食七项注意常吃杜仲降“三高”家里自测血压诀窍多健康心脏走好这七步。心血管病为何更青睐女性防心肌梗塞要先防便秘心脏病变都写在“脸”上高血压口服药物选用技巧更多心脑血管疾病知识尽在。