A型人格最易得心脏病

因此，在普遍压力巨大的现代社会，调试心情不但对心理有益，更能防病。歌曲之后，我们说说a型人格的人如何调整心态、改变生活方式。

a型人格的人要特别注意调整心态，以降低高血压、冠心病发病几率。提别是吸烟者必须戒烟。因为吸烟本身会加重血管病变进展，再加上a型人格的人容易激动，情绪起伏大，血压升高的幅度会更大。

另外，亲人朋友要帮助a型人格的人调整情绪。a型人格者发脾气时，旁人最好不要马上劝解，否则可能让他们气上加气，应该事前提醒和事后劝诫。如果a型人格者已患上高血压，应在医生的指导下坚持用药，这样即便情绪波动引发高血压，血压升高幅度也会小很多。最后建议，a型人格者如果感到疲劳，千万不要硬撑，应注意充分休息。除了改变生活方式，a型人格的人还可以进行放松训练。这里介绍3个方法1.全身放松端坐，有意识地放慢呼吸频率。2.暂时抛开繁重的工作，给自己一点时间想象大自然的美景。3.参加体育运动也是不错的调整方式，年轻人可选择慢跑和游泳，老人可以选择钓鱼和下棋，都能平复情绪，磨炼人的心性。蔬菜中的“降脂大将”心脏病变都写在“脸”上高血压饮茶亦有道。健康心脏走好这七步。家里自测血压诀窍多高血压患者不能吃的食物高血压治疗75%不规范看我如何远离高血压？心梗患者的“家居宝典”警惕。感冒会引起心肌炎更多心血管疾病知识尽在。