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教你叫化功预防胃肠病

导读：照第4项操练，返回原来的蹲势，缓缓把脚跟落平，肩背腰臀贴着门板或墙壁，还原时配合“酶”宇诀。

教你叫化功预防胃肠病

“嗨”字诀系吐气发出的声音，张口平舌而呼气，发的是“喉音”。“晒”宇诀则微微张唇，扣齿而吸气，发的是“舌齿音。

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