秋风起保护好自己的胃肠道

多休息，作息规律并少熬夜

据专家分析说，秋季气候干燥，加上现代人工作生活压力较大，过度劳累就容易造成便秘、肛裂，引起感染造成肛周脓肿。秋季肛肠疾病青壮年最多，主要是平时饮食生活不规律所致，此外，还有不少患者因为对肛门部疾病不重视，一直拖着不上而导致病情加重。

健康如果解大便时发现便血，或者便后感觉肛门疼痛等，都有可能是肛周疾病症状，应该及时就医。平时应当养成良好的卫生习惯，保持肛门清洁，勤换内裤，坚持每日便后清洗肛门。注意养成良好的生活规律，多休息，少熬夜。秋季干燥，在饮食上面注意调理，多吃蔬菜水果，多喝水。

治胃痛，还需辨别寒热虚实在日常生活中，因为饮食不当或生活起居不规律等原因，许多人都曾经历过“胃痛”。发生胃痛后，一些人会去药店自购药物，有时的确能起到缓解症状的作用。但是，因为用药不当或错过最佳治疗时机，致使症状反复甚至加重的事也常有发生。因此在药物选择上，患者应有所讲究，尤其是中成药的选择应遵循“辨证论治”、“同病异治”等治疗原则，即患者应根据其胃痛性质或伴随症状，选择合适的药物，以免出现“越止越痛”的不良后果。

胃痛发生后，除及时、正确地使用药物治疗外，患者还需要注意饮食、生活上的调养。首先在饮食方面，以“少食多餐”、“充分咀嚼”为基本原则，以减少胃的负担，有助于消化。避免刺激性食物和饮料，包括浓茶、咖啡、油炸、辛辣食品等。在胃痛、泛酸严重时，应减少摄入酸、甜味食物，以避免加重刺激胃，如伴有胃胀、嗳气频作等情况时，少食豆制品、芋头、红薯等。其次是在情绪方面，不宜过于紧张、抑郁或焦虑，因为胃是极容易受到情绪影响的器官，故应保持心情舒畅。第三是进行适当的身体锻炼，分散对胃的“过分”关注，也有助于提高治疗效果。