风湿免疫病的日常生活指导

1．生活起居

保持精神愉快，树立对生活的信心，心胸开阔，忌情绪大起大落和多愁善感。

抽空进行娱乐活动，不要轻信小广告。

劳逸结合，保证晚上睡眠，最好午休。

进行适当的运动如散步、慢跑和打太极拳，以不感到劳累为限，防止摔倒。

对于强直性脊柱炎患者最好进行游泳和做体操。

注意个人卫生，勤于正确地嗽口，勤洗外阴，勤换内裤。

少到人群密集的地方，居家通风。

不吃不卫生的食物，避免感冒、呼吸道及肠道感染，出现发烧及时就诊。

2．饮食

摄入高维生素、优质蛋白质、清淡的平衡膳食，禁忌暴食和避免进食刺激性强的食物，禁烟酒。

对于狼疮患者尽可能少吃含补骨脂素的芹菜、无花果，含联胺基因的新鲜蘑菇、烟薰食物和豆荚等，少用或不用磺胺类、四环素类抗生素、含雌激素或雌孕激素混合制剂的避孕药（最好用避孕套）。

对于痛风患者应注意不吃动物内脏、海鲜等嘌呤含量高的食物。