睡眠不足也会导致癌症

韩芳认为，现在癌症的患病率在升高，尽管多归结为环境污染，但与现代生活方式密切相关的睡眠不足也是值得关注的因素。从过去几十年的发展趋势来看，人们的睡眠时间减少了1—2小时，其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低。

睡眠问题危害健康

“根据现有的临床和试验研究资料，国际睡眠障碍性疾病将睡眠疾病分为80多种类型，其中最常见的睡眠疾病是失眠和与呼吸相关的睡眠障碍。”睡眠中心王莞尔说，“一项全球睡眠调查结果显示，我国人群中有45.4%%的人存在睡眠问题，其中28%%失眠，17.4%%为可疑失眠。”

王莞尔表示，自2003年以来局部地区如上海、承德等地的调查显示，我国睡眠问题不容乐观。睡眠可以认为是一种生活习惯，但它并不是基于个人嗜好而能够选择的，它受环境、遗传、健康状态及其他生活方式的影响。睡眠时间短使维持身体和心理健康变得更加困难。已有研究表明，长期睡眠时间短与肥胖、糖尿病ⅱ型、高血压、代谢综合征的发生密切相关。

韩芳认为，随着工作和就业压力的进一步增大，经济压力进一步增强，这种情况下，人们的睡眠质量变得更糟。“大量数据证明，中国人的睡眠时间正在减少，睡眠质量正在下降。”