如何有效预防糖尿病足？

⊙天气冷时可穿较厚的棉袜或毛线袜。

修剪趾甲原则

洗脚后趾甲较软时，修剪趾甲最好。

修剪时不要剪得太短，沿趾甲缘平平的修剪趾甲。

不要趾甲的边缘修成圆形，挫圆两边脚趾甲。

促进足部血液循环的方法

步行运动步行运动是常用的脚部保健运动。每天午餐、晚餐后慢步60～90分钟，快步15～30分钟。步伐大小基本保持一致。尽可能做到定时、定量、量力而行并持之以恒，否则不能取得良好效果。

腿部运动提脚跟将脚跟提起放下，每次运动连续做20次，做时试以单脚承受全身力量。

坐椅运动双臂双叉胸前将坐下、起立动作重复做10次。

垫脚尖运动手扶紧椅子，垫起脚尖，提起弯下，同时垫脚尖绕椅子走数圈。

弯膝手扶椅子做10次弯膝运动，越低越好，背部保持挺直。

按摩从趾间开始向上至膝关节自我按摩，早、中、晚各一次，每次10分钟，不能自理者可由家属代劳